热闻｜打顺风车被扔高速的女生称遭受网暴！“独享”为何变拼车？渠道是怎样规则的？
1月3日晚，19岁的天津女大学生赵女士投诉称，她经过“嘀嗒”渠道打独享顺风车，却被奉告还有位乘客，后因回绝司机绕路办私事，在高速路被赶下车，回家的飞机被耽误了，人也因而患病。
视频显现，一女子坐在副驾驶上翻开摄像头，对司机说道，“你说什么？”司机回复，“我让你下去。”女子着重道，“这是高速。”随后，女子下车，镜头晃动期间，她说“好痛。”疑被司机强行拽下。司机又走到后备箱处，骂骂咧咧将其物品扔在地上，回来驾驶室。
据劲风新闻报导，事发后，赵女士向“嘀嗒”渠道进行投诉。1月2日，渠道客服回复称，涉事司机的账号已被封禁，但是她要求司机抱歉并补偿机票费用和医药费。渠道客服表明，将诉求反应给司机后，司机方面回绝调停。
Q
影响儿童青少年睡觉的要素有哪些？
黄翔：电子产品。电子产品宣布很多的光线，在夜晚会搅扰大脑褪黑素的排泄，严重影响大脑睡觉-清醒节律的调理。
睡觉环境：家庭环境中噪音、声、光等恶劣睡觉环境。
家长引导：许多家长自己玩手机，看电视、电脑，没有做出正确的榜样。
呼吸道及精力类疾病：如睡觉呼吸暂停综合征、鼻息肉、癫痫、夜惊等等。
Q
睡觉缺少会对儿童青少年带来哪些损害？
黄翔：影响身体的正常发育。睡觉时顶峰排泄的成长激素超越白日排泄的5-7倍。假如睡觉缺少、睡觉质量差，成长激素排泄达不到顶峰，很简单影响孩子的身高。
影响回忆和学习成绩。睡觉是学习的一部分，白日学习的信息都靠睡觉时海马体收拾成大脑的长时刻回忆，假如睡觉缺少，必然影响大脑海马的作业，形成回忆力下降，白日学习的内容来不及收拾就会被大脑删去。
下降免疫力。睡觉也是身体修正的一个进程。假如常常睡觉缺少，会使人体免疫力和抵抗力下降，抗感染的才干也会下降，因而简单呈现伤风、呼吸道感染。
或许会形成儿童焦虑、郁闷等问题。研讨标明，与每晚睡8小时的青少年比较，每晚睡觉时刻只要5小时或更少的青少年罹患郁闷症的危险要高71%，发生自杀想法的概率要高48%。
02
睡觉关于学习来说至关重要
Q
睡觉质量的好坏对孩子的学习有哪些影响？
黄翔：睡觉关于学习来说至关重要，是大脑收拾信息（学习内容）的最佳时刻。假如欠好好睡觉或许睡觉时刻缺少，很多白日输入的信息得不到有用收拾，一旦重要信息被大脑删去，会十分惋惜。
相反，好好睡觉有助于稳固白日的回忆，通过海马回在熟睡时的收拾，将需求回忆的信息刻入大脑皮层之中，将其转化为长时刻回忆以便于日后随时调用。
Q
怎么运用睡觉进步孩子的学习功率？
黄翔：确保整周期睡觉。依据世界睡觉医学和睡觉脑电图的提示，正常人类的睡觉周期分两个时相：非快速眼动睡觉期（NREM）和快速眼动睡觉期（REM）。NREM与REM替换一次称为一个睡觉周期，两种循环往复。每个周期90分钟左右，每夜一般有 4-6个睡觉周期。
海马回的作业形式也是按照人的睡觉周期替换进行。为了不打扰海马回的作业，科学家发起整周期睡觉。即从入眠开端算，睡足5-6个周期，大约7.5-9小时。这样有利于大脑收拾回忆信息，进步作业功率。
睡觉时中止信息输入。有的人喜爱戴着耳机，一边听英语或许音乐一边睡觉，以为这样能够培育语感或许放松心境。可是依据脑科学的原理，这样做其实会严重影响学习功率。由于假如戴着耳机睡觉，大脑将一向接纳新的信息，这样必然搅扰到海马回处理已有的信息。
善用睡前1-2小时学习。所谓“近水楼台先得月”，已然睡觉是大脑收拾信息的关键时刻，那就要善用睡前的时刻学习回忆，特别是睡前的1-2小时。依据忘记曲线的规则，人在学习新常识1-2小时后会忘掉将近一半的内容。但假如学习新常识后2小时内进入眠觉，将这些未忘记的常识直接通过海马回进入收拾环节，变成大脑的长时刻回忆，将大大进步学习功率。
03
四招确保孩子的睡觉质量
Q
怎么确保孩子的睡觉质量？
黄翔：让睡觉体系回归原始。睡觉前两小时尽量让家里的环境暗下来，很多削减进入眼睛中的光线，渐渐进入“睡觉形式”是必要的。特别尽量不要躺在床上刷手机，防止手机发生的很多光线，影响褪黑素排泄。
养成杰出的睡觉规则。每天几点睡觉、几点起床雷打不动履行，不要由于双休日而打破规则。让大脑养成守时排泄褪黑素的习气，能够有用助眠。
睡前不要剧烈运动，不要吃太饱。一起尽量防止茶、烈酒、咖啡等“提神”食物，这些都会让大脑误以为进入“战役”或许作业状况，削减褪黑素的排泄。
舒缓，舒缓，再舒缓。放松心境，卸下压力。睡前听一点舒缓的音乐或许白噪音，洗个热水澡，喝杯热牛奶，在放松中入眠。
人的一生中，
大约有三分之一的时刻
是在睡觉中度过的。
睡得好，才干作业得更好。睡得欠好，不只作业做欠好，还会引发各种健康问题。
假如咱们
由于作业性质不得已熬夜，
有没有弥补的办法？
关于睡觉欠好的人群，
有哪些赶快入眠的办法？
快看看黄翔医师怎么说！
04
熬夜后“弥补攻略”要记牢
Q
怎样才算是正确的歇息？
黄翔：我们或许有过这样的体会：作业或许学习累了想歇息一下，于是就放松下来打打游戏或许刷视频，没想到成果搞得自己更累了，作业起来愈加走神。
这是由于你歇息的时分依然把自己置身于“严重和危殆”之中，影响机体排泄很多去甲肾上腺素以至于该类激素耗费殆尽，没有余额去搞定作业学习。所以，那些让机体更严重的“歇息”并不是真实的歇息，只会让你越来越累。
想在作业之余放松，一定要掌握“舒缓”的准则，或闭目养神或发愣走神，听舒缓的音乐、白噪音，在沙滩、草地放空自己感触天然的气味，才干真实让你的去甲肾上腺素削减排泄，为随后严重的作业储藏能量。
Q
假如由于作业性质不得已熬夜，有没有弥补的办法？
黄翔：
恰当弥补维生素。
熬夜首要损伤的是大脑，因而首要要弥补复合维生素B，促进大脑神经细胞的修正和成长。
熬夜作业的人眼睛简单疲惫，而维生素A能够进步眼睛对暗淡光线的适应才干。所以夜班作业者要多弥补维生素A。
熬夜作业会下降免疫力，能够弥补适量的维生素C。人体缺少维生素C，更简单呈现抵抗力下降、疲倦、心境烦躁、牙龈出血、体重减轻等症状。
这些维生素在饮食中都能够获得，可是食物中的维生素单位含量比较低，常常需求很多进食才干到达作用。为了进步弥补功率，引荐长时刻熬夜者恰当服用复合维生素胶囊。
饮食调整。
熬夜会很多耗费身体能量，及时弥补能量和优质蛋白质十分重要。关于晚上12点前睡觉的“轻熬夜”同学，不引荐增加饮食。关于通宵奋战的“重熬夜”同学或许夜班作业者，主张恰当弥补第四餐，但要安排好进食时刻防止加剧消化体系担负。
比方夜班时刻为晚上11时到次日早晨6时，早餐时刻可安排在6：30到7：00，午餐时刻可在11：00到12：00，晚餐时刻可在下午16：00到17：00，第四顿夜餐的时刻可在24：00到0：30。
足够的蛋白质不只能够确保人体健康，还能够进步作业功率。所以常常熬夜的人要多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰厚的食物。特别要防止高糖饮食，由于对糖的消化吸收会很多耗费维生素B，并简单使人发胖。
及时洗漱，留意保湿。
许多人熬夜后倒头就睡，连洗漱的力气都没有。其实，熬夜后洗个热水澡能够振奋副交感神经，然后下降过于振奋的交感神经，有用促进睡觉。
及时洗脸能够铲除皮肤的代谢废物，防止皮肤暗沉长斑，但要留意皮肤保湿，由于熬夜后皮肤代谢才干下降，简单枯燥，发生一系列皮肤问题。
05
这些办法能够让你更快入眠
Q
有哪些赶快入眠的办法？
黄翔：发明环境——
尽量不要在床上看电视剧、电影、玩手机或许开家庭会议，最好做到一看见卧室的床就发生条件反射想睡觉。要确保在床上85%的时刻都要用来睡觉。
假如上床后辗转反侧一个小时还不能入眠，主张你起来换一个房间，做点其他轻松的工作再睡。脱离床会让你体温下降，并搬运由于失眠发生的焦虑。
一起留意调理卧室的温度。科学研讨标明，房间温度在20—25摄氏度时，身体感觉最舒服，最适合入眠。
洗澡或足浴——
主张入眠前90分钟洗澡或许泡个热水足浴。热水有助于振奋副交感神经体系，按捺交感神经体系，然后发生睡意。但不主张热水沐浴或许足浴后当即睡觉，此刻神经体系依然处于振奋的状况，不利于入眠。需求通过90分钟左右，让体温下降，神经体系进入舒缓的状况，渐渐催发睡意。
睡前准备活动（挑选一种或许几种）——
舒缓运动。睡前半小时做些不必动脑的工作，如瑜伽类的舒展运动等，有利于放松身体，进步睡觉质量。
冥想与阅览。睡前冥想有利于放空大脑，进步专心力，让紧绷的神经松懈下来。看书或许无聊的节目也能到达相同的意图。但影响性电影或视频等会形成反作用，让大脑越来越振奋，错失黄金睡觉期。
气氛营建。大脑对光线十分灵敏，杰出睡觉的诀窍之一是削减夜晚光线的摄入，特别留意要防止蓝光！手机或平板等电子产品，极简单发生蓝光。所以最好不带手机上床。
大脑喜爱重视新鲜事物，因而睡前要削减噪音的打扰。蝉鸣，电风扇，流水等单调乏味的白噪音能够助眠，乃至屏蔽其他噪音。对此，有人凭借白噪音入眠，乃至通宵运用白噪音让自己睡得更香。也有人会运用高质量的耳塞过滤掉噪音。
采访｜贾文艺部分内容来历 | 《加油吧，大脑！》（作者：复旦大学隶属华山医院黄翔医师）插图｜王荣佳 小董责任修改｜贾文艺更多精彩资讯，请点击上方图片，下载我国教育报APP、我国教育报好教师APP吧～
韩第一夫人被专案查询，尹锡悦逃得脱“青瓦台魔咒”吗？
“有许多不舍，也有许多考虑，闭店实属无奈之举，也是困难选择后的决议。”近来，具有40余万粉丝的淘宝女装店“The Bubble”发布闭店告知，表明店肆已进入清仓阶段。有着55万淘宝粉丝的“沉入深蓝 LOSVLUE”店肆也于几日前在交际媒体渠道发布了闭店决议。
据不完全统计，本年以来，已有数十家女装网店堕入封闭地步，其间不乏粉丝量达几十万乃至上百万的“皇冠”店肆。曾被视为“创业蓝海”的女装电商，为什么生意越来越难做了？
“金冠”“蓝冠”也撑不住了
“做了7年，决议闭店。”7月21日，“沉入深蓝 LOSVLUE”淘宝店东在其个人交际账号内发布了行将闭店的相关内容，并表明店肆内涵售的服饰仅剩30余款，现在均有3折至4折的清仓扣头。
在该淘宝店肆内，记者看到，一切产品名称都已注明“全店清仓”字样，绝大大都服饰的价格为几十元。“清仓货现已卖出200多件了，还剩不到500件。现在的价格是远远低于本钱价的，相当于半卖半送了。”上述店肆负责人说。
同样是在近来，淘宝女装店“The Bubble”也在店肆主页发布了闭店告知，并称“接下来将开端进行闭店清仓”“店肆的服务和售后将继续继续一段时刻，直至一切的订单结束。”
上述闭店音讯让一些顾客感到惊奇。一位顾客在看到“沉入深蓝 LOSVLUE”店肆“5皇冠”的资质后表明，这个信用等级在渠道现已算比较高了，没想到这么大的店也会“做不下去”。
到发稿，记者从淘宝渠道看到，“沉入深蓝 LOSVLUE”的店肆粉丝数为55.1万，信用等级为“5皇冠”；“The Bubble”则是一家具有41.9万粉丝的12年老店，信用等级为“3皇冠”，并有着渠道“红人店”的称谓。
可是，上述两家店肆在本年现已或行将封闭的女装网店中仅是冰山一角。据了解，自年头至今，已有数十家淘宝女装店肆闭店或中止上新，其间既有几百、几千粉丝的小店，也不乏“卤卤lulu”“复古大爆炸”“苏菜萝卜Studio”等粉丝量在几十万乃至上百万的“蓝冠店”和“金冠店”。本年5月，坐拥553万粉丝的“5金冠”店肆“少女凯拉”还被曝光拖欠数百位供货商的货款，而且店东称终究只能归还欠款的20%。
除了淘宝渠道外，一些抖音女装店肆也在本年宣告闭店，其间就包含具有500余万粉丝的头部店肆“罗拉暗码”。在此之前，“罗拉暗码”曾创下单场直播出售额挨近1亿元的战绩，但在本年的清仓直播中，主播们连播9小时，终究的出售额仅为几百万元，与巅峰时距离显着。
卖家的“退货”之困
“本年女装电商比较从前分外难做，渠道的不少规矩让卖家感觉很棘手。”女装网店店东陈先生告知我国商报记者。
在陈先生和他的一些同行看来，由“买家退货”引发的一系列问题俨然已成为服装电商从业者的一大心病。
“损耗太大了，许多衣服都是买家穿得‘破破烂烂’的才请求退货，咱们收货后，衣服上常常能看到粉底液、口红等污渍，很难处理掉。有些买家乃至会穿十天半个月之后再给你寄回来，可是渠道也会审阅经过。”陈先生说。
本年6月，“网购400多条表演裙后团体退货”的音讯遭到不少人注重。当事店东称，买家先是在其网店下单了400多件裙子用于学生的团体表演，不到一周，又悉数请求退货。交还回来的裙子不光有异味，运用痕迹也十分显着，无法再次出售，只能作废，致使自己直接丢失8000多元。
“用户在渠道买一件衣服再退货，商家能亏到10元以上——快递费4元，运费险3元，包装费5元。有人疑惑为什么包装费会这么贵，其实包装袋、包装盒、吊牌、快递袋、封口胶带这些本钱都要商家出，要是在包装上‘开源节流’，顾客又会觉得产品像‘地摊货’。”一位女装电商从业者表明。
事实上，女装网店退货率高这一状况并非从本年才开端。有业内人士泄漏，大约在2—3年前，女装电商的均匀退货率大约在40%至60%，但到本年，这个数据在不少店肆增加到了80%。
陈先生以为，退货率的“一路狂飙”与渠道的一系列售后新规存在相关。他了解渠道推出这些售后规矩的原意在于进一步确保顾客权益，“可是有些客户便是会使用规矩‘薅羊毛’，咱们卖家向渠道申述后，渠道也大多倾向于支撑买方。”
陈先生向记者举例称，自己几天前遇到一位请求退货退款的买家，对方因为不想承当运费，直接将退款原因勾选为“色彩/样式/巨细/尺度与描绘不符”。“这种原因归于‘质量退款’，需求由卖家承当运费，但买家也要供给相应的凭据。这名顾客在没上传任何图片凭据的状况下，渠道居然直接经过了她的退货请求。我去联络她修正退货原因，她居然以我打扰她为由反手告发了我，所以渠道又扣了咱们20元补偿给买家。”陈先生说。
此外，部分渠道出于简化退货流程意图推出的“仅退款”功用，也让一些买家趁机钻了空子。“有买家分明收到了货，却要谎报卖家‘发空包’，这样就能一分钱不花穿上新衣服，卖家即便录制发货视频有时也不管用。”陈先生说。
服装工业分析师杨大筠以为，电商渠道近段时刻推出的一系列退换货新规，确实会对卖家形成必定影响。“对顾客一方的影响是相对较小的，但卖家可能会承当更多的损耗和开销。”杨大筠说。
“个性化”店肆正在兴起
尽管女装电商卖家常对高退货率叫苦连天，可是也有一些顾客以为，相关职责不应该悉数推给渠道和买家。例如在“少女凯拉”闭店前，就有顾客在交际渠道上发布了该店肆的避雷帖，表明产品价格尽管贱价，但“一分钱一分货，拿到手还没穿的衣服，面料就现已起球了。”
有顾客觉得网购女装就像“开盲盒”，因为买家永久不知道自己收到的产品会与“卖家秀”存在多大不同。这种问题在贱价女装店肆中特别杰出，“看直播下单，永久买不到和主播身上相同的板型”。
但即便确保了产质量量，女装电商的生意仍然难做。“沉入深蓝 LOSVLUE”店东在其个人交际账号上表明，尽管自己的淘宝店具有超越50万粉丝，顾客也大多认可自家的服装质量，可是因为店肆对顾客没有杰出的回忆点，大都粉丝的忠诚度都很低。“特别是中端韩系女装，相似的店肆有几千个，一抓一大把。许多顾客遇到相似的店肆都会点注重，不必定只看一家。”该店东说。
“顾客的购物心态正在产生改变。在曩昔，顾客能够从快捷的网络购物中取得许多消费快感，但近几年来，由消费带来的体会感和消费对买家情感需求的满意正在遭到更多人的注重。”杨大筠说。
顾客对情感体会的寻求，正在把越来越多走“个性化”赛道的服装品牌推到台前。“沉入深蓝 LOSVLUE”店东表明，比较自家，一些风格激烈的店肆或“红人”店肆，粉丝黏性确实会高许多。这种运营形式与传统女装电商不同，需求打造店肆共同的IP。
归纳来看，关于女装电商而言，作为外部要素的渠道运营环境确实还有进一步优化与标准的空间。与此同时，传统服装电商本身也需求找到“破局”之道。在杨大筠看来，小众与个性化将成为未来服饰职业的干流发展趋势。
“顾客会在有限的开销里寻觅质量更好、更具性价比、更具个性化的产品，用以代表自己的日子。”杨大筠说。（记者 于佳鑫）
来历：我国商报
撸猫撸狗后，年轻人又爱上了“撸鸟”，成都宠物咖啡厅再出圈
1、高速费&过桥费补白
乘客：渠道将优化高速费&过桥费补白方法，供给“可洽谈承当部分”、“我承当悉数费用”、“我不承当任何费用”三个选项。乘客在发布行程时，如或许触及收费路段，能够愈加明晰地补白关于高速费&过桥费的承当方法。
车主：车主能够在订单列表页，明晰看到乘客的高速费&过桥费补白承当方法，依据需求约请同行。
2、线上付出高速费&过桥费
新功用上线后，如遇高速费&过桥费，能够经过线上付出东西进行付出。
乘客可内行中、行后建议付出。
车主将收到乘客付出的悉数费用，司乘产业安全有保证。
3、高速费付出提示
假如乘客乐意付出高速费&过桥费，在乘客承认上车后将提示乘客运用线上东西付出。
若乘客未及时付出，车主滑动抵达乘客目的地时将收到提示，提示车主乘客未付出高速费&过桥费。车主也可于行程完毕后，联络乘客提示付出。
财联社10月12日讯（修改 马兰）法国新总理巴尼耶的任途颇有些崎岖。周四，法国政府提交了2025年财务预算，但无论是商场仍是评级组织都不看好这份方案。
周五，惠誉评级将法国列入负面展望名单，并对巴尼耶的预算方案提出了批判。现在，惠誉将法国国家评级维持在AA-评级，并将评级展望从安稳下调至负面，理由是法国本年税收收入低于预期，而政府债款将急剧上升。
惠誉指出，自前次评价以来，法国的财务方针危险仍在添加，财务收入下滑将导致其财务状况愈加糟糕。其估计法国的财务赤字将继续扩展，政府债款将在2028年到达GDP的118.5%。
这一调降也在债券商场引发连锁反应，投资者纷繁兜售法国债券，现在法国十年期债券相对于德国债券的溢价现已从年头的不到50个基点，扩展到近80个基点。
引发焦虑的财务方案
巴尼耶领导的法国新政府期望在2025年预算中大展拳脚，其间方针包含减少600亿欧元的开销，并添加税收，以将财务赤字率从6.1%缩小至5%。
但是，法国财务监督组织——公共财务高档委员会却以为，新政府许诺的增税和减少开支方案脚步迈得太大，且对经济添加的猜测过于达观，让该法案看起来非常一触即溃。
惠誉则估计，法国2025年和2026年的赤字率将到达5.4%，且政府很难在2029年前将赤字率操控在欧盟要求的3%之内。
但法国财务部长Antoine Armand对惠誉的不看好并不介意，坚称政府具有调整财务和操控债款的决计。
但是，新政府自身看起来就很岌岌可危。惠誉评论称，政治上的高度割裂和少数派组成新政府让法国实际上很难可继续的整理财务方针。预算法或许会在本年年底前落地，但政府需求做出退让，以获得多数派左翼联盟的支撑。
法国的悬浮议会现由左翼新人民阵线主导，若该联盟不愿意支撑新政府的预算方案，巴尼耶或许不得不设法绕过国民议会投票，但这一行为或许将添加议会发动新政府不信任动议的投票，然后引发更大的政治危机。
惠誉正告，假如法国由于政治或社会压力无法敞开财务整理方案，其将进一步采纳下降法国评级的办法，由于在财务问题之外，法国的经济远景也不容达观，竞争力正在继续下降。
当地时间周日（12月1日），法国极右翼领导人勒庞对媒体表明，“法国政府已表达了不修正预算法案的志愿”，并“已完毕”有关或许修正社会保障法案的评论，为最早在周三进行不信任投票铺平了路途。
法国总理米歇尔·巴尼耶企图在议会经过增税和削减开支600亿欧元的预算案，以操控法国不断上升的公共赤字。依据该计划，法国下一年告贷或许会削减到GDP的5%，但假如不采纳这一举动，告贷或许会到达近 7%，这将是欧盟安稳与增加条约3%上限的两倍多。
但是，该法案遭到处于“悬浮议会”状况的法国众议院的对立。
勒庞所属的国民联盟在议会中具有最多座位，她曾正告称，除非巴尼耶调整 2025 年预算，否则将支撑不信任动议。上星期，巴尼耶政府赞同国民联盟的首要要求之一，抛弃进步电力税，但国民联盟仍坚持其它要求，包含将养老金与通胀挂钩等。
面对勒庞最快本周推翻政府的要挟，法国政府情绪也十分强硬。法国财务部长安托万·阿尔芒周日在承受媒体采访中表明，法国政府不会承受最后通牒，“咱们不会被勒索。”
两边互不退让的情绪吓坏投资者，政府假如在年末预算截止日期前倒台那将是前所未有的，法国或许会在无预算的情况下开端新的一年，基本上就会堕入紊乱。
周一亚市早盘，欧元兑美元跌落0.48%，至1.0524左右。
